Fragen und Antworten mit dem Schlagwort "Diät"
Als Dr. St. Amand seine Diäten entwickelte, war weder der sogenannte GI (Glykämische Index) noch die GL (Glykämische Last) bekannt und die heute doch immer populärere Low Carb High Fat Diät vertrat in erster Linie Dr. Atkins aus Amerika. Erst die letzten Jahre ist das Bewusstsein für diese Art der Ernährung mehr in den Fokus gerückt, wegweisend ist hier vor allem Schweden.
Prinzipiell wird geraten, sich für mindestens 2 Monate korrekt an eine stark kohlenhydrateinschränkende Ernährungsform zu halten, da vorher wenig Aussagen über ihre Wirksamkeit getroffen werden können.
Dr. St. Amand hat seine Diäten auf Erfahrung und Berichten von Patienten aufgebaut. Reagierte ein Patient auf ein bestimmtes Lebensmittel mit Hypoglykämie-Symptomen, kam es auf seine “Liste der verbotenen Lebensmittel”. Sie können sich zur Orientierung nach den 2 Monaten Diät einen Ratgeber mit Lebensmitteltabellen kaufen, beispielsweise LOGI-Tabellen. Maßgebend ist hierbei die GL (Glykämische Last) und nicht der GI (Glykämischer Index).
Weiterführende, ausfühlichere Lektüren zu dem Thema finden Sie hier.
Weitere Fragen mit diesem Schlagwort
- Wie unterscheiden sich die “strenge” und die “liberale” Diät nach Dr. St. Amand?
- Darf ich nach den zwei Monaten Diät wieder alles essen?
- Warum darf ich während der Diät keinen Kaffee trinken?
- Welche Symptome können sich durch die Diät bessern?
- Darf ich während der Diäten Johannisbrotkernmehl zum Andicken verwenden?
- Blockiert der Genuss von Kaffee die Wirkung von Guaifenesin?
- Darf ich während der liberalen Diät zuckerfreie Marmelade essen?
- Ist die Diät von Dr. St. Amand für alle Guaifenesin-Anwender verbindlich?
- Ich bin sehr schlank und möchte nicht abnehmen, was kann ich dagegen im Rahmen einer kohlenhydratarmen Ernährung tun?
- Ich habe sehr viele Nahrungsmittelunverträglichkeiten, kann ich die Diät dann überhaupt machen?