Kontakt     Über dieses Portal     Hinweise und Datenschutz     Impressum     Sitemap    

Einführung in die Therapie Schritt-für-Schritt-Anleitung
lchf-gesund.de - Das neue Portal für Low Carb High Fat-Ernährung mit vielen Tipps, Informationen, News und Rezepten - Jetzt entdecken!

Steckrübenbratkartoffeln mit Hühnchen

✓ eignet sich für die strenge Diät
✓ eignet sich für die liberale Diät

Und so wird's gemacht

Die Steckrübe schälen und in mundgerechte Würfel schneiden
Brühe zum Kochen bringen und die Steckrübenwürfel darin ein paar Minuten kochen. Sie sollten nicht zu weich werden aber doch etwas den Geschmack der Brühe ziehen
Anschließend die Steckrübe abgießen und abkühlen lassen
In der Zwischenzeit die Zwiebel in Würfel schneiden, die Oliven halbieren und das Hühnchen in mundgerechte Stücke schneiden.
Die Zwiebel in etwas Olibenöl anbraten, anschließend die Steckrübenwürfel dazugeben und schön von allen Seiten anbraten. Nach etwa 6 Minuten die Hühnchenstücke dazugeben und durchbraten. Alles gut mit Salz, Pfeffer, Chili und Orgegano würzen. Kurz bevor Ihnen die Steckrüben knusprig und braun genug sind, die Oliven dazugeben und ein paar Minuten mitbraten.