Blech-Apfelkuchen
✓ eignet sich für die liberale Diät
✓ vegetarisch
✓ vegetarisch
Und so wird's gemacht
- Den Quark, die Eier, den Zuckerersatzstoff, die Vanille, das Öl und eine Prise Salz miteinander verrühren.
- Das Manelmehl, die gemahlenen Mandeln und das Backpulver mischen und nach und nach in die Quarkmischung einrühren. Sollte der Teig zu fest sein nach Bedarf etwas Buttermlich dazugeben.
- Den Teig zu einer Kugel formen und abgedeckt in Frischhaltefolie ca. 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
- Den Ofen auf 200° vorheizen.
- Den Teig gleichmäßig auf einem mit Backpapier ausgelegtem Blech verteilen und die geschnittenen und geschälten Äpfel in gewünschter Mege/Dichte darauf legen.
- Ca. 35-40 Min auf mittlerer Schiene backen. Nach 30 Minuten Backzeit 50 g Mandelsplitter auf dem Kuchen verteilen.
- Sollte der Kuchen zu dunkel werden, mit einer Alufolie abdecken.
Das kann man natürlich auch sehr gut mit Zwetschgen, Kirschen etc. machen (bitte beachten wenn man noch in den ersten 2 Monaten der Diät ist, welches Ost da erlaubt ist).
Danke an Christine für das Rezept :)